Typisch finnisch – was fällt den meisten dazu als Erstes ein? Die finnische Sauna natürlich!

Schätzungsweise gibt es in Finnland zwei bis drei Millionen Saunen für ca. 5,4 Mio. Finnen. Jede Familie hat ihre Sauna, und es gibt sie (fast) überall: Zuhause, dabei ist es egal, ob es ein Einfamilienhaus oder eine kleine Wohnung in einem Mehrfamilienhaus ist, in Sommerhäusern, auf Booten, in Fitnessclubs, in Schwimmbädern, im finnischen Parlament und ganz neu: sogar in einer Filiale der Schnellrestaurantkette Hesburger am Mannerheimintie in Helsinki!

Saunen können ein eigenes kleines Häuschen sein, in ein Haus integriert sein, oder im Mehrfamilienhaus an das Bad angegliedert sein. Was früher in Mehrfamilienhäusern die Gemeinschaftssaunen mit wöchentlichen festen Saunazeiten war, ist seit den 80er Jahren zunehmend die eigene Sauna in jeder noch so kleinen Wohnung. Die Finnen brauchen einfach ihre Sauna, um sich ganz zu fühlen. Ob elektrisch oder mit einem Holzofen beheizt – entspannen und wohlfühlen steht an erster Stelle.

Saunaregeln in Finnland – Fehlanzeige!

In Finnland gibt einige Traditionen und Bräuche rund um die Sauna, aber keine festen Regeln, keine Sanduhr, keine Duftöle, kein grelles Licht, keine Musik. In finnischen Saunen ist es meist dämmrig, und das einzige was man wahrnimmt ist das Knistern des Feuers und den Duft frischer Birkenzweige oder von Rauch. Ob Temperatur oder Dauer des Saunagangs – jeder wie er sich am besten fühlt. Bei einer holzbeheizten Sauna schwanken die Temperaturen sowieso, je nach dem wie viel Holz man nachlegt und wie viele Aufgüsse man macht und man kann somit nach eigenem Wohlbefinden die Temperatur regulieren. Die elektrisch beheizten Saunen sind meist heißer und die Luft ist trockener, viele schätzen daher die ursprüngliche holzgeheizte Variante auf den Sommerhütten besonders.

Aufwärmen, Schwitzen, Abkühlen und Erfrischen

Wenn man in die Sauna geht, wärmt man sich erst mal auf. Nach und nach beginnt man mit den Aufgüssen und das Schwitzen beginnt. Wenn es einem zu viel wird, geht man einfach raus. Um sich zwischendurch abzukühlen kann man auf den Sommerhäusern, die meist in Wassernähe gebaut sind, zwischendurch in einem See oder im Meer baden gehen, im Winter kann man sich im Schnee wälzen oder im Eisloch schwimmen. Von Letzterem stehen eigenen Erfahrungen noch aus…

Danach geht man wieder rein, um sich aufzuwärmen und beginnt von vorne… Wenn man genug hat, wäscht man sich. Manch einer schrubbt sich mit Bürsten und Schwämmen. Je nach Bauweise der Sauna wäscht man sich in der Sauna selber, oder in einem Waschraum der ein Vorraum bzw. Durchgangsraum zwischen Draußen und dem heißen Saunaraum ist. Dort ist es nicht so heiß, was zum waschen angenehmer ist.

Traditionen und Bräuche

Sauna ist für die Finnen ein Ort der inneren und äußeren Reinigung. Traditionell verband man mit dem Saunagang an Festtagen, z.B. an Johanni auch eine rituelle Reinigung. Noch heute sprechen die Finnen der Sauna eine heilende und vorbeugende Wirkung bei bestimmten Krankheiten zu. Traditionell war die Sauna auch der Ort, an dem auch die Kinder geboren wurden, da sauber, warm und abgeschieden. Schon die kleinen Kinder werden frühzeitig an die Sauna gewöhnt und mit nur wenigen Ausnahmen (z.B. Herz-Kreislauf Erkrankungen) können alle in die Sauna.

Sauna in Finnland bedeutet immer auch etwas sehr privates, man geht familienweise oder nach Geschlechtern getrennt. Außer einer Sitzunterlage – einem Brett oder einem Tuch – brauchen die Finnen in der Sauna kaum weiteres „Zubehör“. Manche mögen eine Vihta – einen Strauß frischer und weicher Birkenzweige – die man in Wasser eintaucht und sich damit am ganzen Körper abklopft bzw. sanft schlägt. Ein angenehmer Duft verbreitet sich und es fühlt sich einfach gut an.

Wir heizen unsere Sauna auf der Insel im Sommer alle paar Tage und das am liebsten mit Birkenholz. Ich weis nicht, ob es dafür einen wissenschaftlich belegbaren Grund gibt, oder ob Birke einfach typisch ist.

Auch uns Kinder lieben den Wechsel von heißer Sauna und kühlem See. Besonders schön ist es in der schönen Abendsonne. Nach der Sauna sollte man viel trinken und einfach gemütlich entspannen!

Sauna ist wohl das finnischste, was man als nicht Finne erleben kann und vielleicht auch der beste Zugang der, in so manchen Dingen recht spezielle, finnische Mentalität näher zu kommen.